台灣睡眠醫學學會，公布2015年國人睡眠大調查發現，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題，在高壓的工作環境下，國人也開始注重自己的健康睡眠問題，很多人會挑選自己喜歡且放鬆的靜態活動、訓練自己放鬆來調適情緒，有助於入眠。

日本社會高度崇尚謙虛這項美德，因此，沒人會四處吹噓自己工作勤奮，此時就需要採取某種巧面的方法獲得社會認可。勞累和疾病累積往往是由於過去的努力工作所致，這時可以小憩一會兒，無論是在工作桌上、會議中、通勤工具打盹，這類型的睡眠方式被日本人稱之為『inemuri』有睡在當下之意，但卻極度節制自身及情緒的力量和道德。

2015年喜臨門睡眠指數，雖然以66.7分較2014年有小幅上升，但中國人的睡眠問題更為頻發，三年來中國人睡眠指數得分始終剛過及格線，離我們渴求的科學睡眠尚有一段距離，更有超過六成的中國人成為晚睡星人，首要原因是因為手機上網而患上睡眠拖延症。

希臘人以慢節奏的生活方式出名，而他們愛品酒的習慣，所以常常以醉入夢鄉的方式入眠；還有個特別的點，他們非常重視午睡，甚至有『雷打不動的午睡習慣』，商業交易此時通常會關閉休憩，他們知道午睡是人體對炎熱氣候，所做出的一種自然調節反映，是一種健康的生活習慣。

德國睡眠時間長，70％的人需要超過7小時的睡眠時間，尤其是德國孩子有一個「法定睡覺時間」——晚上7點，14歲以下的德國孩子，晚上7點的時候必須上床睡覺，最晚不得超過晚上8點，家長到時間就會熄滅孩子房間的燈，哪怕睡不著，也要躺在床上，創造良好的睡眠氛圍。

夏季很冷，但終日不歇的陽光讓人感到精神愉快，微微綜合那份冷度，而挪威國家人民從小就會養成良好的睡眠習慣，非常重視健康睡眠，尤其到冬天夜晚的十分漫長寧靜，助於減緩有睡眠障礙的人。

英國人愛喝茶，除了早餐要泡杯奶茶，下午要喝下午茶，他們對茶的癡迷程度甚至到了連睡前也會喝上一杯。根據全國睡眠基金會調查，超過四成的英國人喜歡睡前飲用茶等有助舒緩的飲料，英國人喜歡裸睡的30％，此外，英國人的42 ％是由睡眠困難所困擾。

馬雅人認為憂鬱讓人難以入眠。現代瓜地馬拉人也延續了這個傳統信仰，並傳承了馬雅人治療失眠所使用的「憂愁娃娃」。這些娃娃身穿傳統馬雅服飾，並細細傾聽著失眠著訴說的煩惱，接著這些娃娃會被放在枕頭下，繼續為就寢著擔憂，直到天明。

美國人喜愛他們的床，正如同喜歡他們國家的牛排一樣，越大越好!除了睡在誇張大的床之外，美國人也非常喜歡看電視與使用小型電子產品。根據全國睡眠基金會做的民調，有超過一半以上的美國人在睡前一個小時內會觀看電視、使用電腦或是平板。

全國睡眠基金會在2013年做的研究發現，接受調查的墨西哥人中，有62%的人會在每晚睡前進行冥想或是禱告。此外，亦有52%的墨西哥人會在睡前泡熱水澡，或以熱水淋浴，以做為睡前的例行公事。

最北邊的巴羅，到了夏至，只有白天，沒有黑夜，日照時間長達８４天．每到這時，居民們就得和太陽一起同枕共眠。